コパンスポーツクラブ中津川【プログラム】中津川市のスポーツクラブ

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TRY バレトン

adidasが提供する初心者向けのレッスンです。バレトンの強度をより下げて、誰でも簡単に楽しめる内容に調整してあります。

[BEEM] ボディストレイン

ウエスト、二の腕など身体の引き締め効果あり。音楽に合わせて出来る楽しいスタジオレッスン。バーベルを使ったエクササイズです。

[BEEM] ファットバーニング

キックボクシング、空手、太極拳など格闘技の動作を取り入れたレッスン。ストレス発散しながら、シェイプアップされた美しいカラダ、健康なカラダを目指します。

[BEEM] リトモス

11曲の音楽に合わせた、シンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。ラテン、ヒップホップ、フラメンコ、ジャズなど、様々なダンスで楽しくレッスンしませんか？
※リトモス・ジャパン事務局（株）カリテスからの導入プログラムです。

[BEEM] リンパ・ドレナージュ

体内のリンパ節を刺激し、リンパ液の流れを活性化していくことで、身体の内側からキレイにしていくプログラムです。

[スタジオ] エアロビクス

初心者向けのプログラムから、難易度の高いエアロビクスまで。豊富なプログラムをご用意しています。

[スタジオ] ヨガ・ピラティス

精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。

[スタジオ] ダンス

ZUMBAやベリーダンス、フラダンスなど、引き締まったボディラインを目指すダンス系レッスンです。

[スタジオ] その他スタジオプログラム

太極拳やバレエコンディショニングなど、緩やかな動きで心身の健康を高めるプログラムをご用意しています。

[プール] 有酸素系シェイプアップ

音楽にあわせリズムに乗りながら、心肺機能の向上や脂肪燃焼を目指します。
※一部実施していないプログラムもございます。

[プール] スイミングテクニック

泳げない人から競技水泳まで、水泳技術の向上を目指します。
※一部実施していないプログラムもございます。

[プール] プライベートレッスン

1対1の個人レッスン、泳法指導、スタートやターン技術等、指導内容は、ご要望にお応えします。45分レッスンなので時間もたっぷり、時間・曜日は相談に応じ、コーチもお選びいただけます。

[マシンジム]

体力や体調に合わせて気軽にトレーニングをすることができるマシンジム。有酸素運動や筋肉トレーニング機器が揃っています。

[加圧トレーニング] 加圧体験会、販売会の実施

加圧ウェアなど、加圧商品の無料体験・販売会を実施します。開催日は、各店舗へお問い合わせください。

[ボクシングエクササイズ] BOX(ボックス)

元WBA世界ミニマム級チャンピオン星野敬太郎とコパンのコラボレーション。プロアスリートのトレーニングエッセンスとフィットネスが融合した、爽快感満点のエクササイズを体感ください。

[スイミングスクール] すくすくベビー・ベビー

赤ちゃんとママが一緒にプールへ入ります。ママがコーチとなって水の中で様々なプログラムを伝えていただきます。多くのお友達と触れ合うことで、お子様もたくさんのことが学べます。

[スイミングスクール] 未就園児・キッズ・幼児

お子様だけでレッスンに参加します。水遊びを中心としたプログラムでお子様が楽しく水を好きになっていただきます。

[スイミングスクール] ジュニア

コパンオリジナル教材、「ステップアップノート」を使い、初めてプールに入るお子様が、4種目泳げるようになるまで、泳力別にグループを分けて指導いたします。

[スイミングスクール ] プライベートレッスン

1対1の個人レッスン、大好きなコーチと一緒に楽しい時間を過ごします。指導内容については、ご要望にお応えします。弱点克服、技術向上には最適です。

ダンス・チア・ヒップホップ

キッズダンスやチアダンス、ヒップホップなどのダンスレッスン。楽しさはもちろん、リズム感や体力、柔軟性も養います。

岩盤浴スパディオ

スポーツジムでの運動後に、さらに岩盤浴で一汗かける…そんな爽快感を満喫できる施設を実現しました。

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