ケア・サポートクラブ COPINすまいる65
プログラム
有酸素運動（心肺機能と持久力機能）
有酸素運動により、動脈硬化・高血圧
などの生活習慣病を予防改善する。
【プログラム一例】
青竹体操／裸足で歩きましょう
スワロビクス／ボードでスリング
筋力運動（生活筋力維持）
筋力の衰えや骨粗しょう症を予防し、バランス力を高め転倒防止をはかる。
【プログラム一例】
小さいボール体操／スリング体操
フォジオボール／セラバンド
しなやか運動（柔軟性維持）
柔軟性を高め、ストレッチや疲労をやわらげリラックスさせる。
【プログラム一例】
からだほぐしストレッチ／らくらくヨガ
水中運動
水の特性（浮力・水圧・水温・抵抗）を利用した、低負荷で、効率の良い運動
【プログラム一例】
水中歩行／簡単なアクアビクス等
バラエティーメニュー
店舗を選ぶ
 |
コパンスポーツクラブ岐阜 岐阜市北一色3丁目13-9 Tel：（058）240-5800 |
 |
コパンスポーツクラブ多治見 多治見市平和町4-48-3 Tel：（0572）23-8541 |
 |
コパンスイミングスクール西多治見 多治見市太平町6-168 Tel：（0572）25-0555 |
 |
コパン可児 可児市土田5343 Tel：（0574）24-1200 |
 |
コパンスイミングスクール関 関市東貸上25-1 Tel：（0575）22-3688 |
 |
コパン瑞浪 瑞浪市穂並1-118 Tel：（0572）67-0001 |
 |
コパンスポーツクラブ中津川 中津川市かやの木町2695-1 Tel：（0573）65-3200 |
 |
コパンスポーツクラブ鵜沼 各務原市鵜沼西町3-240 Tel：（058）384-1313 |
 |
コパン各務原 各務原市各務西町4-303-5 Tel：（058）389-4188 |
 |
コパン忠節 岐阜市島栄町2-7 Tel：（058）231-4951 |
 |
コパンスポーツクラブ瑞穂 瑞穂市稲里674-1 Tel：（058）329-2233 |
 |
コパンスポーツクラブ大垣 大垣市鶴見町400 Tel：（0584）83-3623 |
 |
コパンスイミングスクール羽島 羽島市足近町5-433 Tel：（058）391-0039 |
 |
コパンスポーツクラブさかえ 名古屋市中区新栄町2-9 スカイオアシス栄ビル12～14F Tel：（052）963-0369 |
 |
コパンスポーツクラブ緑 名古屋市緑区大高町東山16-1 Tel：（052）621-6721 |
 |
コパンスイミングスクール豊明 豊明市二村台3-1-1（豊明団地内） Tel：（0562）93-5533 |
 |
コパンスイミングスクール鳴海 名古屋市緑区曽根2-450 Tel：（052）624-2360 |
 |
コパンスポーツクラブ名港 名古屋市港区当知1-1310 Tel：（052）382-2131 |
 |
コパンスポーツクラブ桃花台 小牧市古雅1-1 ピアーレ3F Tel：（0568）79-0881 |
 |
コパンスポーツクラブ香久山 日進市香久山5-1801 Tel：（052）807-5858 |
 |
コパンアトレ日進 日進市栄1-301 Tel：（0561）72-5777 |
 |
コパンスポーツクラブ高浜 高浜市碧海町5-1-18 Tel：（0566）52-0277 |
 |
コパンスイミングスクール東浦 知多郡東浦町生路池下61-1 Tel：（0562）84-4868 |
 |
コパンスイミングスクール知多 知多市八幡西水代70 Tel：（0562）33-0039 |
 |
コパン健康倶楽部彦根 彦根市後三条町718 Tel：（0749）27-3711 |
 |
コパン近江八幡 近江八幡市鷹飼町302番地 Tel：（0748）37-1771 |
 |
コパン宇治 宇治市宇治弐番88-7 Tel：（0774）20-1991 |
